Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 31,52g | Kohlh: 148,33g.
Frühstück: Biologisch van Jumbo Pure Chocola 72%, Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, Smaakt Volkoren Havermout, Honing, Zonnebloemolie, Gemengde Notenmix. Mittagessen: Hero Jam Mini's, Gekookt Ei, Bolletje Peperkoek , Waldkorn Volkoren. Abendessen: Jumbo Salade Blokjes Witte Kaas, Gekookt Ei, Rode Uien, Tomaten, Komkommer (met Schil), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Bolletje Peperkoek , OLA Raket Ijsje. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Trieske1977's Gewichtsverlauf
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