|
Heh. Piti tulla päivittämään paino, kun näytti vähemmän mitä viimeksi oon merkannut. Ei sillä, että mun paino olis tässä välissä noussut, vaan se on pyörinyt näissä lukemissa aika pitkään.
Oon syönyt aika vhh- meiningillä viime kuukaudet. Mieskin alkoi vähentämään viljatuotteita, riisiä ja perunaa heinäkuun alussa ja nyt syödään jo samaa ruokaa. Paljon vihanneksia ja myös marjoja, tarpeeksi rasvaa ja proteiinia. Miehellä mahaongelmat helpottaneet, 👍🏽 sille.
"Raivokas" laihduttaminen on oikeastaan jäänyt. Merkkaan syömiset päivittäin, mutta käytän Sulamoa, koska mielestäni se on parempi, vaikka maksaakin.
|
82,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|