Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
|
99,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2320 kcal
|
Fett: 87,99g | Eiw: 190,29g | Kohlh: 172,25g.
Frühstück: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Cebule, Biedronka Rolada Ustrzycka, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Biedronka Banan, Kawa, Mleko (Mleko), Freshona Czerwona Fasola, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Ocet Balsamiczny. Snacks/Sonstiges: Ogórek (Obrany), Chipsy Tortilla o Smaku Taco. mehr...
|
|
2716 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Następny tasiemca dokarmia...
05 Aug 20 vom Mitglied: mal_07
|
Trzeba by zacząć ciąć kalorie co by zdechł 😆
05 Aug 20 vom Mitglied: gating
|
Jest to jakieś wyjście :D
05 Aug 20 vom Mitglied: mal_07
|
a to nie był jakiś njus, że tasiemiec uciekł, bo trafił mu się host, co lubił mocno wypić? tylko niech to będzie tequila, to przy okazji schudniesz. ;)
05 Aug 20 vom Mitglied: dupa.w.kwiatach
|
05 Aug 20 vom Mitglied: mal_07
|
gdy tasiemiec ucieka to tez boli dupa? 😜
05 Aug 20 vom Mitglied: vibo69
|
Ja tam nie wiem Vibo ale Ty już wszystko przerabialeś to powiedz 😉
05 Aug 20 vom Mitglied: gating
|
zapytajmy tych z przodu 😄
05 Aug 20 vom Mitglied: vibo69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|