Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 50,04g | Eiw: 25,75g | Kohlh: 134,25g.
Frühstück: Dimes %100 Elma Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Meyveli Kek. Abendessen: Zeytinyağlı Biber Dolması, Pişmiş Patlıcan, Yoğurtlu Havuç Salatası. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Kavun (Kokulu Kavun), Beyaz Peynir, Rakı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1093 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Bügeln - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Staubsaugen - 1 Stunde, Apple Health - 16 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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