Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
|
96,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 63,19g | Eiw: 64,78g | Kohlh: 214,77g.
Frühstück: Maricota Mini Chipa, Pão Francês sem Miolo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Aviação Manteiga com Sal, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Suflê de Legumes, Vigor Requeijão Light, Predilecta Goiabada, Jabuticaba, Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Qualitá Suspiro, Abobrinha Recheada. Snacks/Sonstiges: Doce de Leite, Banana Prata. mehr...
|
|
3383 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 52 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|