Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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80,2 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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608 kcal
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Fett: 27,29g | Eiw: 60,18g | Kohlh: 31,96g.
Frühstück: Gengibre, Café, Ovo Cozido. Mittagessen: Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Almeirão. Abendessen: Chuchu Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Tomates, Berinjela, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Café, Ovo Cozido. mehr...
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487 kcal
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Bewegung:
aerobico eliptico - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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elianebri's Gewichtsverlauf
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