Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2020
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97,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 55,80g | Eiw: 103,83g | Kohlh: 146,78g.
Frühstück: Probiótica BCAA Plus, Integralmedica Creatina, Campo Largo Suco de Uva Integral Campo Largo, Banana Ouro, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2). Mittagessen: Integralmedica Glutamina, Sopa de Legumes com Carne, Integralmedica Whey 100% Pure. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Banana Ouro. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Musculação - Normal - 1 Stunde, Bicicleta Ergométrica - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Raphael Vellardi's Gewichtsverlauf
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