Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
|
96,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 59,90g | Eiw: 128,82g | Kohlh: 128,67g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Probiótica BCAA Plus, Integralmedica Creatina, Banana Ouro, Notco Not Milk Chocolate. Mittagessen: Sopa de Legumes com Carne. Abendessen: Nuggets de Frango, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Pamplona Filé Mignon Temperado. Snacks/Sonstiges: Banana Ouro, Notco Not Milk Semi, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure. mehr...
|
|
2582 kcal
|
Bewegung:
Bicicleta Ergométrica - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Raphael Vellardi's Gewichtsverlauf
|