Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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94,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 32,71g | Eiw: 73,11g | Kohlh: 135,33g.
Frühstück: Alpina Yogurt Griego Coco, Piña, Huevo Tibio. Mittagessen: Auyama, Aguacate, Champiñones Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Abendessen: Champiñones Cocidos, Van Camp's Atún en Agua (55g), Espaguetis. Snacks/Sonstiges: Colombina Bonbonbum, Piña, Quaker Avena en Hojuelas , Alpina Leche Deslactosada. mehr...
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402 kcal
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Bewegung:
Entrenamiento henry - 30 Minuten, Caminata - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alcidesatr42.'s Gewichtsverlauf
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