Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 18,63g | Eiw: 85,05g | Kohlh: 142,63g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. Abendessen: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Feijão Carioca. Snacks/Sonstiges: Suco de Couve com Limão. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dreza.silva's Gewichtsverlauf
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