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-40 гр.жира расчет v(89,5+89,5+100):3=93
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83,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 38,70g | Eiw: 47,13g | Kohlh: 127,34g.
Frühstück: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Большая Кружка Ряженка 4%. Mittagessen: Бурый рис с пережаркой. Abendessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачковые оладьи. Snacks/Sonstiges: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
16267 шагов - 3 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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