Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 70,24g | Eiw: 51,58g | Kohlh: 201,65g.
Frühstück: Buono Sütlü Çikolata, Nestle Classic Bitter %55 Kakao, Çiğ Börek. Mittagessen: Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Abendessen: Yoğurt Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kavrulmuş Patates. Snacks/Sonstiges: Cevizli Baklava, Kent Tofita Böğürtlen. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Cardio - 14 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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