Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2013
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80,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 65,42g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 276,47g.
Frühstück: Cafe C/ Acucar, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: X Salada. Snacks/Sonstiges: Bolacha Recheada, Goiaba, Ameixa Seca, Bis, Maçãs, Pão Francês. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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