|
|
59,3 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1533 kcal
|
Fett: 81,95g | Eiw: 111,85g | Kohlh: 87,07g.
Frühstück: Чай, Кофе, Виват Konfesta, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: RED Молочный Шоколад с Фундуком , Pringles Чипсы со Вкусом Сыра, RED Молочный Шоколад с Орехами, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Fish House Тунец Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе. mehr...
|
|
1538 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Поздравляю!ты умница!!!очень здорово!
06 Aug 20 vom Mitglied: <<Tatiana>>
|
06 Aug 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Седа! Умничка! Вот ты целеустремлённый человек !!!!!!! Теперь главное удержать !!!!! Не расслабляйся особо !
Я часто дойду то нужного веса и опять откат
06 Aug 20 vom Mitglied: evagomel
|
Здравствуйте, подскажите пж какой у вас процент бжу и меняли ли вы калорийность в процессе похудания
06 Aug 20 vom Mitglied: Ягода~Малина
|
06 Aug 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Здравствуйте, нет меню диетолога идёт 1700 калорий минималка если по ее меню питаться. Иногда я урезала чтоб быстрее худеть
06 Aug 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
А сколько в процентах на белки жиры и углеводы в день было?
06 Aug 20 vom Mitglied: Ягода~Малина
|
Сейчас сделаю скрин мне некогда выписывать я готовлю сейчас
06 Aug 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
06 Aug 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Вот молодец! Взяла и сделала!
06 Aug 20 vom Mitglied: AlpinaShray
|
Спасибо 😊 на самом деле я не верила что смогу🙈 по началу Даже ревела😁 но процесс пошёл и я втянулась 😊
06 Aug 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Gewichtsverlauf
|