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And now I'm more or less back to where I was this time last week 😸
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75,4 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2676 kcal
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Fett: 113,12g | Eiw: 79,22g | Kohlh: 347,68g.
Mittagessen: Coffee, Thick Chocolate Milk Shake, Thick Chocolate Milk Shake. Abendessen: Woolworths Flapjacks, Cheddar Cheese, Woolworths Malva Pudding, Ultra Mel Custard. Snacks/Sonstiges: Margarine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Chocolate Biscuit, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Bananas, Margarine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Chocolate Biscuit, Berry Smoothie, Coffee, Coffee, Coffee, Salt, Brown Sugar, Coffee. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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