Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 81,67g | Eiw: 124,19g | Kohlh: 163,78g.
Frühstück: Calvo Тунец в Собственном Соку, Арахис с Кунжутом , Бодрая Корова Мороженое Пломбир. Mittagessen: Яблоки Белый Налив, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, БКК Сушки Малютка "Флора" , Сахар, Ферма Молоко 2,5%, Комо Сыр Кантри. Abendessen: Сливы, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Молочный Коктейль, Болгарский Перец, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Загора Печенье Елисеевские Грибочки , Миндаль, Сваренное Вкрутую Яйцо, Протеин Ironflex Nutrition. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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