Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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97,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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812 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 41,00g.
Mittagessen: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé Grelhado. Snacks/Sonstiges: Limão, Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Jasmine Chia em Grãos, Morangos. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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