Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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82,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 69,96g | Eiw: 152,86g | Kohlh: 238,42g.
Frühstück: Pomidory, Pieczarki Smażone, Jajko, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Krasnystaw Ser Twarogowy, Miód. Mittagessen: Kebab, Zupa Pieczarkowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Abendessen: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Delikate Ser Twarogowy Chudy. Snacks/Sonstiges: Sok Pomarańczowy, Lody Waniliowe. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Rower - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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