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Feliz!!! Conseguindo manter o peso :)
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69 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 68,30g | Eiw: 97,90g | Kohlh: 205,56g.
Frühstück: Banana Nanica, Mamão Papaia, Pura Vida Manteiga Ghee, Brottar Brotos de Alfafa, Leite de Amêndoas, Ovo. Mittagessen: Mexerica, Quiabo Cozido, Tomates, Cebolas, Beterraba Cozida, Costela Bovina, Alface, Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pimentão Amarelo. Abendessen: Shimeji na Manteiga, Merluza, Sashimi de Salmão, Brottar Brotos de Alfafa. Snacks/Sonstiges: Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Fit Food Mix Vegetais Chips, Pistaches, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nectarinas, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml), Cenouras, Vida Veg Leite de Amêndoas. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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