|
💪
|
61,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 65,84g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 131,40g.
Frühstück: Momy Yogurt Descremado, Star Nutrition Premium Whey Protein. Mittagessen: Molto Puré de Tomate, Paladini Jamón Cocido, Huevo Frito sin Grasa, Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales , Queso Parmesano (Rallado), Queso Fresco, Rúcula, Milanesa de Pollo. Abendessen: Frutillas, Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales , Milanesa de Pollo. Snacks/Sonstiges: Azúcar en Polvo, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Tregar Crema de Leche, Crema de Leche, Frutillas, Terrabusi Alfajor Triple, Don Satur Pepas. mehr...
|
|
1811 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AleRo22's Gewichtsverlauf
|