Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2020
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65 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 109,52g | Kohlh: 79,90g.
Frühstück: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб К Чаю, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Горбуша, Соевое Мясо, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Филе Индейки, Щи, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Магнит Слива, Яблоко Зеленое. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kleosochi's Gewichtsverlauf
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