|
6-я неделя и минус 700 грамм)) Думал, чуть больше будет, но.. Зато сделал вывод: не нужно есть майонез, даже если он в салатике из огурцов и помидоров, даже если кажется, что его там совсем чуть-чуть:)
p.S: Посмотрел, кстати, новую норму для нового веса.. 2500 калорий - это уже много, теперь нужно с 2100 в день. Посмотрим..)
|
95,3 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 47,30g | Eiw: 137,92g | Kohlh: 207,15g.
Frühstück: Бабусин Продукт Кукуруза Сахарная Консервированная, Аквамарин Тунец в Масле, Гречневая Каша. Mittagessen: Куриная Грудка, Гречневая Каша, Бабусин Продукт Кукуруза Сахарная Консервированная. Abendessen: Простоквашино Молоко 1%, Куриная Грудка, Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Яблоки, Form Labs L-Карнитин. mehr...
|
|
2822 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|