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15st 12 1/4lb
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100,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2142 kcal
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Fett: 102,28g | Eiw: 58,67g | Kohlh: 189,92g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Flavour, White Grapefruit. Mittagessen: Hometown Buffet Chicken Pasta Salad. Abendessen: Cheesecake, Potato Salad, Coleslaw, Cucumber (with Peel), Basmati Rice, Lettuce, Baked or Broiled Mackerel, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Rum, McVities Jaffa Cake. mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Motor-Cross - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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rsomner's Gewichtsverlauf
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