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Hacía AÑOS que no veía este número en la balanza. Hoy se cumplen 8 semanas de esta nueva etapa de 'dieta' / alimentación sana, controlando con la app. En este tiempo, 9.1 kilos menos, habiendo desmadrado unas 3 veces (7 días en total) sin culpas, cosa que no me pasaba hacía años. Estoy muy feliz de haber hecho este cambio :)
En total, llevo perdidos 19 kilos ya.
Aún me falta, pero hoy soy más consciente de que tal vez no sea el número de la meta lo que me haga feliz, sino sentir que el cuerpo está bien, poder tonificarlo y sentirme cómoda al fin.
Falta poco, pero falta mucho. Se viene lo más difícil, pero estoy llena de voluntad y compromiso 💪
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70,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 30,01g | Eiw: 85,44g | Kohlh: 140,30g.
Frühstück: Jengibre, La Serenísima Cremon Desayuno, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Mittagessen: Peras, Pimiento Rojo, Lechuga, Ajo, Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Peras, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Chile Jalapeño, La Paulina Queso Port Salut Light, Clara de Huevo, Zucchini, Ajo, Cebollas, Pimiento Rojo. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Cremon Desayuno, BC Mermelada de Damasco, SanCor Yogur Vida, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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