Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 132,20g | Kohlh: 120,01g.
Frühstück: Madu, Kurma, Chia Seed, Jinten, Lemon. Mittagessen: Jamur Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. Abendessen: Soto Daging, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Madu, Kurma, Lemon. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sukavinaceseholic's Gewichtsverlauf
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