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56.65
약 500g 줄었다
어제 지방 비율이 좀 높았고 저녁을 좀 가볍게 먹었다
오늘도 잘 보내자
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56,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 111,57g | Eiw: 39,37g | Kohlh: 39,53g.
Frühstück: Jarrow Formulas MCT오일, GS 버터커피. Mittagessen: 파프리카, 코스트코 몬테러리 잭 치즈, 프레지덩 휘핑크림, 가염버터, 커클랜드 저염 베이컨, 방울 토마토, 양파, 당근, 익힌 브로콜리(냉동). Abendessen: 호박볶음, 노브랜드 구운란, 방울 토마토, 자몽. Snacks/Sonstiges: 코스트코 몬테러리 잭 치즈, 아보카도. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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