Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2013
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67,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 164,69g | Kohlh: 89,17g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. Mittagessen: Lean and Green Original Omelet. Abendessen: Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, River Ranch Romaine Lettuce, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1. Snacks/Sonstiges: Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Medifast Dark Chocolate Shake, Emerald Cocoa Roast Almonds (Emerald), Medifast Ranch Soy Crisps, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jedimom2's Gewichtsverlauf
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