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walked for an hour, 20 minutes lifting, 15 minutes abs.
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88,5 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 129,30g | Eiw: 109,03g | Kohlh: 46,88g.
Frühstück: Babybel Mini Original Cheese, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Bacon, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Buttered Popcorn Popped in Oil, Babybel Mini Original Cheese. Mittagessen: Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Babybel Mini Original Cheese, Swiss Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zirkeltraining - 12 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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twookie's Gewichtsverlauf
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