Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2020
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94,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 37,29g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 135,83g.
Frühstück: Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Parmesan Cheese (Shredded), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Pumpernickel Bread, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Once Again Organic Tahini, Shrimp. Abendessen: Cara Mia Artichoke Bruschetta, Trader Joe's Grapeseed Oil, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Eggplant, Carrots, Broccoli, Pesto Sauce, Cabbage, Trader Joe's Grapeseed Oil. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Ones California Prunes, Triscuit Organic Original, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 13 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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