Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2013
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92,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 14,99g | Eiw: 114,59g | Kohlh: 215,98g.
Mittagessen: Subway Roasted Chicken Breast. Abendessen: Milbona Reine Buttermilch, ESN Designer Whey Raspberry, Apfel, Banane, Kiwi. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Sayed23's Gewichtsverlauf
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