Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 36,62g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 233,34g.
Frühstück: Sambal Goreng, Nanas, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih. Abendessen: Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Jeruk, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Jeruk, Kue Bolu. Snacks/Sonstiges: Jambu Air, Nanas, Nissin Sagu Keju (30g). mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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renitamaharani's Gewichtsverlauf
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