Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 84,40g | Eiw: 117,57g | Kohlh: 200,28g.
Frühstück: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Skippy Creamy Peanut Butter, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sawi, Royco Royco Ayam, Garam Laut, Carrefour Kencur, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabe Rawit/Cabe Merah, So Good Bakso Sapi, Kubis, Telur, Tahu, Kerupuk Asin. Abendessen: Kaki Ayam, Jagung Rebus, Otak-Otak, Arem-arem, Pisang. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Roma Sari Gandum, Richeese Cream Cheese Wafer, Jeruk. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Puspitaanggraeni's Gewichtsverlauf
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