Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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59 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 104,43g | Kohlh: 153,54g.
Frühstück: Arla Protein Shake Chocolate BCAA. Mittagessen: Findus Pisto con Tomate, Caladero Filete de Salmón, Grapes, Plum. Abendessen: Carrefour Zumo Multifrutas, Prozis Zero Diet Whey Vanilla Flavour , Healthyco Proteinella, Capitán Maní Crema de Cacahuete. Snacks/Sonstiges: Guinness Cerveza, Nurture Pan Rústico, RealValle Jamón de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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RitataSilva's Gewichtsverlauf
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