Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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58,4 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 43,69g | Eiw: 78,29g | Kohlh: 145,09g.
Frühstück: Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Pasas, Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, La Preferida Jamón Pierna, Palta, Jumbo Pan Multigrano Artesanal, Té Supremo Te. Mittagessen: Chop Suey de Pollo, Aceitunas Negras, Genial Lechuga Escarola, Miraflores Arroz Preparado Chaufán. Abendessen: Pan Amasado, Cebollas, Tomates, Genial Lechuga Escarola, Bistec de Res, Watt's Mermelada Arandano Mix sin Azúcar, Colun Queso Crema Light, Nutrisa Galletas de Linaza, Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Pasas, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina. Snacks/Sonstiges: Ecovida Emparedados de Damasco, Ecovida Froota, Almendras, Wild Protein Granola, Soprole Yoghurt Natural (155g). mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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venoma88's Gewichtsverlauf
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