Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 73,97g | Eiw: 65,17g | Kohlh: 127,47g.
Frühstück: Lidl Himbeeren, Low Carb Müsli, Blaubeeren, Kiwi, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch. Abendessen: Rama Rama, Gurke (mit Schale), Lecker Lausitz Rostbrätl, Ciabatta, Güldenhof Geflügel-Würstchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler (Flasche), Favorini Waffelröllchen. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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