Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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86 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 39,72g | Eiw: 95,36g | Kohlh: 64,27g.
Frühstück: Nutrilett Chocolate Shake. Mittagessen: Cocktailtomater, Picadeli Skivad Kyckling, ICA Mozzarella Naturell, ICA Bladspenat. Snacks/Sonstiges: Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Snusklubba, Nutrilett Rich Chocolate Shake, Kokt Ägg, Kokt Ägg. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Crosstrainer - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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bunmarva's Gewichtsverlauf
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