Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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74 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 54,61g | Eiw: 84,85g | Kohlh: 161,84g.
Frühstück: Café Colado, Papaya, Huevo Cocido, Natri Galletas Multicereal. Mittagessen: Aguacate, Cebollas, Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Puré de Calabaza. Abendessen: Queso Mozzarella, Bimbo Tortillas 100% Integrales , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Sonstiges: Torta Tres Leches, Natri Galletas Multicereal, Cambur, Piña, Café Colado. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 19 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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millo0221's Gewichtsverlauf
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