Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2020
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 42,24g | Eiw: 173,76g | Kohlh: 90,48g.
Frühstück: Tomates, Lechuga, Castaño Pan Pita Integral, OSO Semilla de Linaza, Café, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Manzana Verde, Queso de Cabra (Blando). Mittagessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Queso de Cabra, Clara de Huevo, Porotos Negros, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavo, Acelga Cocida, Pimentón, Zapallo Italiano. Abendessen: Tomates, Lechuga, Ariztía Filetillos de Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Té Verde, Garbanzos Cocidos, Soprole Protein +. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Elias araya's Gewichtsverlauf
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