|
٤ك
|
101 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
978 kcal
|
Fett: 45,35g | Eiw: 94,41g | Kohlh: 51,32g.
Frühstück: الزيتون, الطماطم, الخيار (مع القشرة), دولفين تونة قطع , بيضة مسلوقة. Mittagessen: قوانص الدجاج قوانص الدجاج , كبدة دجاج, سلطة الخضر المختلطة, الطماطم, فلفل جالابينو, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), بطاطس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Sonstiges: كارفور عنب, مكسرات متنوعة محمصة ومجففة. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
om ahmed590's Gewichtsverlauf
|