Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2013
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49,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 132,66g | Kohlh: 180,17g.
Frühstück: Капучино на Обезжиренном Молоке без Сахара (Венти), Гранола Фрукты и Злаки, Вареное Яйцо. Mittagessen: Яблоки Бабушки Смит, Натуральный Сыр, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Грудки, Морковь. Abendessen: Капучино на Обезжиренном Молоке без Сахара (Гранде), Багет "Фитнес" Мини, Молоко Лайт. Snacks/Sonstiges: Cla, Fish Oil, Салат с Тунцом, Творог 0,1%. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Salvador Limonez's Gewichtsverlauf
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