Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 48,06g | Eiw: 39,17g | Kohlh: 176,26g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Sawi Hijau, Kecambah, Terung, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Lada Hitam, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Filma Minyak Goreng Filma, So Nice Sosis Sapi, Tahu. Snacks/Sonstiges: Arnott's Good Time, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Gula Pasir, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Ansell Brown Sugar, Nutrijell Jelly Powder, Martabak Manis. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sita1616's Gewichtsverlauf
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