Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
|
59,5 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 81,30g | Eiw: 148,70g | Kohlh: 181,90g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад со Вкусом Вишни, Националь Кокосовая Стружка, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Арбуз, Галерея Вкусов Кунжут, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Яйцо Куриное, Корица, Кофе. Mittagessen: Русский аппетит Прованские Травы, Мираторг Печень Свиная, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Шампиньоны, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Abendessen: Здравушка Творог 5%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Растительное Масло, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Слобода Биойогурт с Яблоком и Злаками, Грант Сервис Шоколад Горький на Фруктозе, ВкусВилл Арахис Сырой, Слобода Йогурт Спелая Черника, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 29 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 43 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|