Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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52,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 45,14g | Eiw: 73,33g | Kohlh: 157,87g.
Frühstück: 蔬菜汁（不含番茄）, 蒸南瓜, 沙拉, 巧克力榛子醬, 白吐司, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 安佳 起司片 (21克). Mittagessen: 紫米飯, 水煮蛋, 燙青菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 地瓜. Abendessen: 雪梨, 蘋果（去皮）, 芭樂, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 統一 陽光低糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 葡萄燕麥曲奇餅, 巧克力粒曲奇餅. mehr...
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1417 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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