Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
|
69 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2528 kcal
|
Fett: 91,59g | Eiw: 124,84g | Kohlh: 306,44g.
Frühstück: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чикенбургер, Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Лента Хлеб Тостовый, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Лента Хлеб Тостовый, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Доброфлот Сельдь Консервы. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Сезонная, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Landers Сыр Легкий 30%. mehr...
|
|
2701 kcal
|
Bewegung:
зарядка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, Массонабор-870 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|