Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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84 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1890 kcal
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Fett: 75,88g | Eiw: 89,15g | Kohlh: 209,81g.
Frühstück: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Woolworths Boerewors, Woolworths Feta Cheese, Woolworths Grated Beetroot. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: USN Active Sports Drink, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Toasted Whole Wheat Bread. mehr...
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4648 kcal
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Bewegung:
Lesen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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