Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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54,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 52,77g | Kohlh: 157,70g.
Frühstück: Apel, Risoles, Semangka, Jeruk. Mittagessen: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bango Kecap Manis, Kecambah, Bawang Putih, Sosis Ayam, Bayam, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Garuda Kacang Telur, Pepaya, Nestle Nestum (Susu+Coklat), Dancow Fortigro Vanilla. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, ABC Saus Sambal , Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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