Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 70,12g | Eiw: 69,08g | Kohlh: 172,70g.
Frühstück: Сливочное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Mittagessen: Волгир Конфеты Нате-Нька, 5 Морей Печень Трески по Мурмански, Увелка Гречневая Каша, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью. Abendessen: Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Лэнд Суп Гороховый, Хлебная Страна Хлеб Витебский, Нектарины, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Творог 5%. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
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