Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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67 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 82,01g | Eiw: 155,00g | Kohlh: 94,42g.
Frühstück: Myprotein Протеин, Кофе, Селянське Молоко 2,5%, Мрія Какао. Mittagessen: Яичный Белок, Гречка, Вареное Яйцо, Розумний Вибір Семя Льна, Екона Гуляш Соевый. Abendessen: Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриное Филе на Гриле, Сильпо Свинина Ошеек . Snacks/Sonstiges: Сыр Гауда, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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medAlisha's Gewichtsverlauf
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