|
слава всем, вода начала уходить, макс. вес был 2 дня назад - 44.0 кг. сегодня - 43.3. я вернулась, я рада и наверное даже счастлива(?). вот поем на полдник банан с творогом и будут вообще в любви😶
через недельку - две сяду на все шпагаты( тело помнит, как я мучалась с растядками и стойками 3 года). после шпагатов - укрепление рук и стрйки на руках, перевороты и т.д.
|
43,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 42,74g | Eiw: 96,35g | Kohlh: 107,65g.
Frühstück: Вода, Здравник Цикорий Растворимый, Сыр Российский, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Зеленый Чай, Сыр Российский, Куриный Бульон, Курица Вареная, Рис Вареный. Abendessen: Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Куриный Бульон, Рис Вареный, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Mini Calorie Печенье Затяжное Мария на Стевии, Здравник Цикорий Растворимый, Вода, Морковь, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|