Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 31,75g | Eiw: 118,05g | Kohlh: 154,18g.
Frühstück: Té Verde, Jugo Verde, Colun Queso Fresco sin Lactosa Light, Vivo Wraps. Mittagessen: Bistec de Res, Naturezza Sopa de Carne con Verduras, Choclo, Papa Cocida, Zapallo. Snacks/Sonstiges: Sabu Mani Japones, Marco Polo Pasas Flame, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Cambur. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Ejercicio - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Juan0109's Gewichtsverlauf
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